پیوندهای مفید
اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 31 |
| تعداد شمارهها | 834 |
| تعداد مقالات | 8,015 |
| تعداد مشاهده مقاله | 14,854,270 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 9,587,425 |
اثر آنی تمرینات ثبات مرکزی بر تعادل ورزشکاران با بیثباتی عملکردی مچ پا | ||
| پژوهش در علوم زیستی و فعالیت بدنی | ||
| مقاله 3، دوره 3، شماره 4، فروردین 1395، صفحه 17-24 اصل مقاله (1.16 M) | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22111/rbpa.2016.4181 | ||
| نویسندگان | ||
| کیومرث مرادی* 1؛ هومن مینونژاد2؛ رضا رجبی3 | ||
| 1دانشجوی کارشناسی ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| 2استادیار گروه طب ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| 3استاد گروه طب ورزش ورزشی، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، دانشگاه تهران، تهران، ایران | ||
| چکیده | ||
| زمینه و هدف: با توجه به اهمیت تمرینات ثبات مرکزی و همچنین شیوع بالای اسپرین و ناپایداری عملکردی مچ پا و متعاقب آن کاهش تعادل بعنوان یک عامل خطر در وقوع اسپرین مجدد مچ پا، انجام تمرینات ثبات مرکزی با هدف ایجاد ثبات در ناحیه مرکزی بدن میتواند نقش بهسزایی در بهبود تعادل داشته باشد، لذا هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر کوتاه مدت تمرینات ثبات مرکزی روی تعادل ایستا و پویای ورزشکاران مبتلاء به بیثباتی عملکردی مچ پا میباشد. روش شناسی: 30 مرد ورزشکار دانشگاهی مبتلاء به ناپایداری عملکردی مچ پا در این تحقیق شرکت کردند، پس از غربالگری اولیه و شناسایی ورزشکاران واجد شرایط با استفاده از پرسشنامه ارزیابی عملکرد مفصل مچ پا، آزمودنیها به دو گروه تجربی (15 نفر) و گروه کنترل (15 نفر) تقسیم شدند. ورزشکاران گروه تجربی دو نوع از تمرینات ثبات مرکزی را در یک جلسه تمرینی انجام دادند. یافتهها: نتایج آزمون آماری نشان داد که پس از انجام تمرینات ثبات مرکزی بصورت کوتاه مدت و تک جلسهای، تعادل پویا براساس میزان دسترسی در جهتهای مختلف و تعادل ایستا براساس تعداد خطا، درگروه تمرینی نسبت به گروه کنترل بهبود پیدا میکند (05/0>p). بحث و نتیجهگیری: چنین بهنظر میرسد که عضلات ثبات دهنده مرکزی در کنترل مفاصل پروکسیمال و دیستال برای بهبود تعادل ایستا و پویای ورزشکاران دارای بیثباتی عملکردی مچ پا نقش مهمی دارند و انجام این تمرینات در کوتاه مدت میتواند در تعادل ورزشکاران دارای بیثباتی عملکردی اثر مثبت داشته باشدو پیشنهاد میشود که جهت بهبود تعادل ورزشکاران دارای بیثباتی عملکردی مچ پا علاوه بر تمرین دادن عضلات ناحیه مچ پا، عضلات ثبات دهنده مرکزی نیز تمرین داده شوند. | ||
| کلیدواژهها | ||
| تمرینات ثبات مرکزی؛ پیچ خوردگی مچ پا؛ ورزشکار | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 1,745 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 1,379 |
||