اخبار و اعلانات
آمار
| تعداد نشریات | 25 |
| تعداد شماره‌ها | 463 |
| تعداد مقالات | 4,712 |
| تعداد مشاهده مقاله | 7,077,645 |
| تعداد دریافت فایل اصل مقاله | 4,738,175 |
بررسی تاثیر تمرین تعادلی و پایداری مرکزی بر تعادل نیمه پویای دختران غیر ورزشکار | ||
| پژوهش در علوم زیستی و فعالیت بدنی | ||
| مقاله 7، دوره 3، شماره 4، بهار و تابستان 1395، صفحه 48-53 اصل مقاله (584 K) | ||
| نوع مقاله: مقاله پژوهشی | ||
| شناسه دیجیتال (DOI): 10.22111/rbpa.2016.4185 | ||
| نویسندگان | ||
فریده سعید نعمت پور1؛ احمد ابراهیمی عطری2؛ ناهید بیژه2؛ امید محمددوست  3
| ||
| 1دانشجوی کارشناسی ارشد علوم ورزشی، دانشکده علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران | ||
| 2استادیار دانشکده علوم ورزشی دانشگاه فردوسی مشهد، مشهد، ایران | ||
| 3هیات علمی گروه علوم ورزشی دانشگاه سیستان و بلوچستان، زاهدان، ایران | ||
| چکیده | ||
| زمینه و هدف: در این تحقیق هدف مقایسه تاثیر دو نوع برنامه تمرینی پایداری مرکزی و تعادلی برتعادل نیمه پویای دانشجویان دختر غیر ورزشکار بود. روششناسی: پژوهش به روش نیمه تجربی و به صورت پیش و پس آزمون بر روی 36 دانشجوی دختر غیرورزشکار دارای سلامت جسمانی با میانگین سنی 9/0±32/20 در سه گروه (11 نفر گروه کنترل، 12 نفر گروه پایداری مرکزی و 13 نفر گروه تعادلی) انجام گرفت. آزمودنیها در 2 گروه تمرینی برنامه تمرینیشان را 2 جلسه در هفته به مدت 4 هفته اجرا نمودند. قبل و بعد از دوره تمرینی، تعادل نیمه پویای آزمودنیها با استفاده از سیستم بایودکس مورد ارزیابی قرار گرفت. پس از جمع آوری و واردکردن دادهها درمحیط نرم افزارSPSS نسخه 20 با استفاده از روشهای آماری، برای نرمال بودن دادهها از آزمون کولموگروف اسمیرنف و سپس از روش تحلیل واریانس یکطرفه، همگن بودن سه گروه مورد ارزیابی قرار گرفت. از آزمون آنوا و تست تعقیبی توکی برای مقایسه تغییرات درون گروهی و بین گروهی استفاده گردید. یافتهها: مقایسه نتایج بدست آمده از تست تعادلی، نشان دهنده تفاوت معنیدار در شاخصهای کلی و قدامی خلفی دختران غیر ورزشکار بود که این معناداری در مقایسه میانگینهای بین گروهی، به نفع گروه پایداری مرکزی بوده است (05/0 P≤). نتیجهگیری: با توجه به یافتههای بدست آمده میتوان گفت که تمرینات پایداری مرکزی روشی مناسب برای افزایش و بهبود تعادل میباشد. از اینرو لازم است که برنامه تمرینی پایداری بخش مرکزی جهت توسعه تعادل نیمه پویا از نوع کاربردی (عملکردی) باشند. | ||
| کلیدواژه‌ها | ||
| تمرین تعادلی؛ تمرین پایداری مرکزی؛ تعادل نیمه پویا؛ دختران غیرورزشکار | ||
| مراجع | ||
|
| ||
|
آمار تعداد مشاهده مقاله: 222 تعداد دریافت فایل اصل مقاله: 138 |
||
